Weight Watchers Abendessen Rezepte

Weight Watchers ist eine Firma, die Menschen, Gewicht mit ihren unterschiedlichen Produkten und Dienstleistungen zu verlieren hilft. Das Gewicht watchers Programm hat ein Punktesystem, durch die Punkte auf verschiedene Gerichte auf die Menge an Fett, Kalorien und Faser im Food bezogen angegeben. Die folgenden gegeben Weight Watchers Abendessen Rezepte sind einige der gesündesten und leckersten Rezepte. Diese Rezepte werden sicherlich helfen Ihnen, diesen Traum Gestalt gewinnen!

Weight Watchers Rezepte mit Punkten

crockpot Lasagne

Zutaten

* Fat kostenlos Hüttenkäse, 12 Unzen

* No-Bake-Lasagne, 8 oz

* Lean Putenhackfleisch £ 1

* Tomatensauce, 30 Unzen

* Knoblauch, 2 EL

* Fettfreie Mozzarella, 1 lb

* Pilze, in Scheiben geschnitten, 1 Tasse

* Italienische Gewürzmischung, 1 TL

* Große Zwiebel, gehackt, 1

* Tomatenmark, 6 oz

* Grüner Pfeffer, gehackte,

* Salz & Pfeffer nach Geschmack

Prozess

Dies ist eine der einfachsten Weight Watchers Abendessen Rezepte. Legen braune turkey zusammen mit Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne. Fügen Sie in Tomatensoße und Paste mit Gewürzen und bei mittlerer Hitze kochen, bis warm, unter häufigem Rühren. In einer kleinen Schüssel mischen Käse und beiseite stellen. Nun nehmen Sie einen crockpot und Layer mit ⅓ Fleisch-Sauce, ⅓ Käse, ⅓ Nudeln und ⅓ Gemüse. Gehen Sie auf Layering, bis alle Zutaten verbraucht sind. Lassen Sie die Lasagne kochen für ca. 4-5 Stunden. Heiß servieren. Punkte: 7.

gebackene Tilapia

Zutaten

* Tilapiafilets (ca. 4 Unzen pro Stück), 4 frische

* Eiweiß oder Ei-Ersatz-Mix, cup

* Regelmäßige Müsli, Tasse

* Granulierte Zwiebelpulver, 1 EL

* Kosher Salz, 1 TL

* Schwarzer Pfeffer, tsp

* Knoblauch Pulver, 1 EL

* Paprika, tsp

* Knoblauch Kräuter Gewürz, 1 EL

* Frischer Zitronensaft, 1 EL

* Non-fat cooking spray, Butter gewürzt

Prozess

Dies ist eine der einfachen Weight Watchers Abendessen Rezepte mit Punkten. Starten Sie durch Vorwärmen des Kessels. Weiter Mischung Getreide bis zum Erreichen eines Paniermehl Konsistenz. In einer kleinen Schüssel gesetzt Mix Müsli, koscheres Salz, Zwiebelpulver, Paprikapulver, Knoblauch Pulver und Pfeffer, beiseite. In einer anderen Schüssel, gießen Sie die Ei-Ersatz. Jetzt Mantel Backblech mit einem nicht Fett, Butter gewürzt Koch-Spray. Tauchen Sie den Fisch in den Ei-Ersatz, dann entfernen Sie das überschüssige. Weiter tauchen die beschichtete Fisch in Getreidemischung, rühren, bis von allen Seiten gleichmäßig beschichtet. Übertragen Sie die Fische auf ein Backblech geben, mit Zitronensaft und wieder sprühen fettfreie Buttergeschmack Koch-Spray. Saison mit Knoblauch Kräuter am Ende. Grillen für etwa 5 Minuten oder bis der Fisch gar ist. Punkte: 3.

Huhn Mango-Salat

Zutaten

* Low-fat Joghurt, Tasse

* Gekochte Hähnchenbrust, gewürfelt, 1 Pfund

* Mango-Chutney, 1 EL

* Mango, geschält und gewürfelt, 1

* Honig, 1 EL

* Good Senf, tbs

* Zest & Saft einer Limette

* Currypulver, tsp

* Cayenne, 1/8 tsp

* Salz & Pfeffer nach Geschmack

* Salatblätter

* Grüne Zwiebeln, weißen und grünen Teilen, gehackt, 2

Prozess

Um dieses Rezept zu machen, kombinieren Joghurt, Mango-Chutney, Honig, Limette, Senf, Curry, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben. Fügen Sie in Frühlingszwiebeln, Huhn und Mango. Gut mischen und dann im Kühlschrank für etwa 30 Minuten, so dass die Aromen verschmelzen. Entfernen Sie aus dem Kühlschrank nach der erforderlichen Zeit, schmücken den Salat mit Salatblättern anrichten und mit Cracker. Dies ist auch einer der besten Weight Watchers Abendessen Huhn Rezepte, vorausgesetzt, Sie servieren es mit Feta Scheiben schneiden. Punkte: 3.

Dies waren einige der besten Weight Watchers Abendessen Rezepte. Wie Sie zu beachten haben, haben alle diese Rezepte Tiefpunkte. Also egal, was Ihr Gewicht ist, können Sie alle oben genannten Gerichte ohne die Angst vor Kalorien und Fett zu konsumieren. So gehen Sie vor und erfüllen Ihre Geschmacksnerven und gleichzeitig verlieren die Kalorien.
...